Ich beginne mal mit einem Zitat: «The highest performers treat health as essential infrastructure, not a nice-to-have.» Dies war kürzlich im Magazin Forbes in einem Artikel von Jodie Cook zu lesen (zum Artikel). Natürlich bezieht sich die Aussage auf Menschen, die in ihrem Beruf unter grossem Druck stehen, aber sie lässt sich in der heutigen Zeit leicht verallgemeinern.
Für viele Menschen muss sich die bewusste Pflege der Gesundheit den meisten anderen täglichen Verpflichtungen unterordnen. Es wird angenommen oder gehofft, dass sich die jugendliche Fitness ohne grosses Dazutun bis ins hohe Alter wie von selbst erhält. Diese Annahme beruht oft auf Unwissen, das daraus resultierende Verhalten ist im Alltag für viele schwer zu verändern. Das Ergebnis: Bewegungslosigkeit, ungesunde Ernährung, unzureichende Work-life-balance und daraus folgend die typischen Wohlstandskrankheiten der westlichen Gesellschaften.
Wie kann man dem nun entgegenwirken? Fast zwei Jahrzehnte habe ich in der pharmazeutischen Forschung an der Entwicklung von Medikamenten zur Verbesserung von Stoffwechsel und neuro-muskulärer Funktion mitgearbeitet. Vom braunen Fett bis zum Muskelwachstum. Leider bisher lediglich mit überschaubarem Erfolg. Gleichzeitig habe ich aber das grosse Glück gehabt, in einem sehr sportlichen Umfeld aufzuwachsen, in einer gesundheitsbewussten Familie mit einem klaren Blick auf die wesentlichen Dinge im Leben. Mit dem entsprechenden Ergebnis für meine eigene Person.
Mein Fazit: Gesundheit ist zu einem Grossteil verhaltensbasiert, und was wäre naheliegender, als diese Erkenntnis an Menschen weiterzugeben, deren Gesundheit auf Grund der oben genannten Verhaltensmuster gelitten hat.
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